iPhone Apps kaj Iloj por Helpi vin Perdi Pezon
Ĉu ĝi estas via Novjara Rezolucio aŭ simple devontigo al sano, ĉu vi volas uzi 10 funtojn aŭ 50, la iPhone povas helpi vin renkonti viajn pezajn perdojn. Ĉu ĝi estas ekzerco-apps aŭ dietaj receptoj aŭ sportaj akcesoraĵoj, ekzistas kelkaj manieroj, kiujn la iPhone povas helpi al vi perdi pezon (ĉi tiuj konsiloj ankaŭ aplikas la iPod-touch ).
01 de 09
Spuri Vian Progreson: Dietanta Apps
Vi eble aŭ ne volas formala dieto kiam vi komencas vian pezan perdon planon, sed io, kion mi rezultas utila en ĉiu projekto, estas spuri tion, kion mi faras. Ĉu tio provas manĝi pli ofte, elkalkuli kiel mi uzas mian tempon aŭ ekvilibrigas mian kontrollibron, la pli da datumoj mi havas, la pli facila estas vidi kio funkcias kaj kio ne estas. Ĉi tiuj dietaj apps povas helpi vin trakuri vian pezon perdo, plani manĝojn, kaj manĝaĵaj butikoj pli klaraj . Pli »
02 de 09
Manĝi pli sana: Reklamaj Apps
Eĉ se vi estas dieta, tio ne signifas, ke vi ĉesu manĝi - nur tion vi manĝas malsame. Manĝi sanajn manĝaĵojn, kaj lerni kiel kuiri pli sanajn manĝojn, povas esti grava por peziĝi. Majori iujn novajn, sanajn, delikatajn receptojn povas esti ŝlosilaj.
Rilataj:
Pli »03an de 09
Ekzerco: Running Apps
Ekzerco estas grava, se vi volas perdi pezon kaj malhelpi ĝin. Unu speco de ekzerco, kiun multaj homoj amas, funkcias. Estas tuno da grandaj kurantaj apps por la iPhone kaj iPod-taŭto. Preskaŭ ĉiuj el ili spuras viajn vojojn, listigas vian progreson kaj provizas motivajn listojn. Se vi estos kuranta, provu unu (aŭ pli) el ĉi tiuj programoj. Pli »
04 de 09
Ekzerco: Biciklanta Apps
Se vi ŝatas min, la ideo funkcii kiel ekzercado estas sufiĉe senapabla (por ne mencii ion, kiu konsekras vidadojn de doloregaj genuoj kaj piedoj), dum biciklado ŝajnas terura. Ne nur biciklado amuzas - kiu ne ŝatas rapidi tra najbaraĵoj aŭ malantaŭ biciklaj vojoj? - Ĝi povas esti bonega maniero perdi pezon. Kontrolu la GPS-integritajn biciklajn apps por la iPhone por diagramigi viajn vojojn kaj spuri vian progreson. Pli »
05 de 09
Ekzerco: Laborante ekstere
Por iuj homoj, peza perdo ne estas nur falanta funtojn, ankaŭ pri konstruado de muskoloj. Se vi estas unu el tiuj homoj, kontrolu la iPhone kaj iPod-taŭgajn programojn, kiuj provizas praktikajn rutinojn kaj helpos vin trakuri viajn laborojn. Pli »
06 de 09
Ekzercaj Iloj: Nike +
Ĉi tiu akcesora komputilo de aparataro / programaro permesas ekzerci siajn funkciojn kiel ili okazas, krei spertajn specifajn listojn kaj alŝuti siajn rezultojn al retejo, kiu spuras sian progreson. Ĝi estas simila al kurantaj programoj, sed ankaŭ inkluzivas aparataron, kiu glitas en certajn Nike-ŝuojn. La ero $ 30 USD funkcias kun la 2-a generacia iPod-taŭto kaj supre, la iPhone 3GS kaj pli nova, kaj la 5-a generacia iPod nano kaj pli nova .
07 de 09
Restu trankviligu: meditu
Kiel povas mediti, kio certe ne estas ekzercado (almenaŭ por la korpo) helpas vin perdi pezon? Ĝi povas tranĉi streson kaj streso-manĝado estas unu el la komunaj kaŭzoj manĝi malsanajn manĝaĵojn aŭ pli manĝaĵon ol vi planis. Eĉ 15 minutoj da meditado ĉiutage povas helpi vin lerni mastrumi streĉon pli bone. Vi meditos se vi meditas ĉiutage. Pli »
08 de 09
Accessorize: Sportaj Kazoj
Se vi uzos kurantan, bicikladon aŭ taŭgecon-aplikojn, tio signifas, ke via iPhone aŭ iPod-taŭto venos kune kun vi kiam vi ekzercos. En tiu kazo, vi bezonos iom da maniero por protekti la aparaton kaj komforte teni ĝin proksime al vi. Jen kazoj en kazo de iPhone aŭ iPod-touch. Ekzistas dekduoj da modeloj en la merkato, do elektu la plej bonan por viaj bezonoj. Atendu elspezi $ 25- $ 45 en bona kazo. Pli »
09 de 09
Havu Amuzon: Faru Playlistojn Vi Amas
Longaj plenumaj sesioj - precipe kuroj aŭ biciklaj rajdoj - povas iam esti iom tedaj, kiuj povas pli forte bati kun ekzercado. Faru viajn laborojn iom pli ĝuate kreante listojn de muziko, kiun vi amas kaj trovos instigado. (Se vi bicikliĝas, tamen, certu, ke vi nur aŭskultu muzikon sur rajdoj, kie ĝi estas sekura fari ĝin, tio estas, verŝajne ne kiam rajdante sur la strato ktp).
Rilataj: