Rigardante vian pezon? Provu ĉi tiujn iOS kaj Android-apps por sanaj receptoj
Trovi sanajn receptojn povas esti kora, precipe se vi estas sur dieto kaj devas kalkuli ĉiun lastan kalorion aŭ karbonon. Ekzistas pluraj grandaj receptajn programojn por iPhone kaj iPad, sed kelkaj proponas unikaĵojn, kiuj helpos al la dieteroj elŝuti tiujn pezajn funtojn. Ĉi tiuj apps ofertas nutrajn informojn por ĉiuj siaj receptoj, kaj iuj provizas specifan enhavon por malmultaj karbaj aŭ malmola grasaj dietoj.
01 de 05
Rekaptoj de Tutaj Manĝaĵoj
Whole Foods Market Recipes (Senpaga; iOs kaj Android) estas unu el la plej bonaj receptajn programojn nuntempe haveblajn. Ĝi estas eleganta, rapida, kaj havas bonan elekton de receptoj. La drool-induktantaj fotoj ankaŭ ne difektas.
La programo Whole Foods estas speciale utila por dieteroj, ĉar vi povas serĉi diversajn specialajn dietojn, inkluzive de graso-senpaga, alta fibro, malalta graso aŭ sukero-konscia. Ĝi ankaŭ inkluzivas kategoriojn por lakto-liberaj kaj gluten-liberaj receptoj.
Nutraj faktoj estas inkluzivitaj por ĉiu recepto, inkluzive de totalaj kalorioj per servado, tuta graso, saturita graso, natrio, karbo, kaj proteino. La apliko faras la plej sanajn receptojn aspektindaj, do dietoj trovos multajn ŝatojn ĉi tie.
Entuta rating: 4.5 steloj el 5. Pli »
02 de 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
La programo AllRecipes.com Dinner Spinner (Senpaga; iOS kaj Android) estas amuza maniero por malkovri novajn receptojn. Simple elektu kurson kaj ĉefan ingrediencon (kaj skuu vian iPhone se tio estas via platformo), kaj la programo montros receptojn, kiuj plenumas viajn kriteriojn.
Kun miloj da uzantoj-prezentitaj receptoj por elekti, vi devos trovi ion novan. AllRecipes.com estas unu el la plej bonaj apps por malalt-karbaj dieteroj, ĉar ĝi havas filtrilon por identigi receptojn kiuj renkontas malaltan karbonhidratajn normojn.
La programo inkluzivas nutrajn informojn por ĉiuj receptoj, inkluzive de totalaj karboj kaj dietaj fibroj, por ke vi povu kalkuli vian reton-karbonon. AllRecipes.com ankaŭ havas filtrilojn por alta-fibro, malmola graso, gluten-libera kaj malalta-natrio dietoj.
Entuta rating: 4 steloj el 5. Pli »
03 de 05
Simple Organikaj Receptoj
Simple Organika (Senpaga; iOS nur) estas alia granda recepto-programo por trovi sanajn kaj bonajn manĝojn. Ĝi ne havas tiom da receptoj kiel AllRecipes.com, sed la Simple Organika programo montras nutrajn faktojn por ĉiu manĝo.
Ĝi inkluzivas totalajn kaloriojn, grason, kolesterolon, natrio, karbonhidratojn kaj proteinon. Bedaŭrinde, ĝi ne enhavas informojn pri fibro, do ĝi ne estas la plej bona elekto por malaltaj kruĉoj. Ekzistas tuno da varioj ene de la receptoj, kaj vi trovos ĉion el cajun al infanaj manĝoj.
Entuta rating: 4 steloj el 5. Pli »
04 de 05
Marta Ĉiama Manĝaĵo
La programo de Martha's Everyday Food (Libera; iOS nur) enhavas milojn da receptoj de la revuo de la sama nomo. Ĝi ankaŭ estas plenplena de funcionalidad, inkluzive de push- sciigoj por novaj receptoj, Twitter kaj Facebook-integriĝo, kaj fortika komerca listo. Nutraj faktoj ankaŭ estas inkluzivitaj, do ĝi estas bona elekto por dieters.
Kontraste kun la Simpla Organika programo, Martha's Everyday Food inkluzivas informojn pri karboj kaj fibroj, krom tuta kalorioj, graso kaj proteino. La programo havas kelkajn stabilecajn aferojn, alie, ĝi estas bonega elekto por tiuj en dieto.
Entuta rating: 3.5 steloj el 5.
05 de 05
HealthyRecipes
La programo HealthyRecipes (Senpaga; iOS kaj Android) estas de la samaj homoj malantaŭ SparkPeople.com, populara dieto kaj kalorie-retpaĝaro. Kiel rezulto, SparkRecipes samtempe centras helpi la dieterojn forĵeti funtojn - post ĉio, la programo estas sponsorita de Lean Cuisine.
SparkRecipes enhavas preskaŭ 200,000 receptojn de uzantoj, ĉiu kun detala nutra informo. Kontraste kun kelkaj dietaj apps, kiuj donas al vi nur mallongan superrigardon, SparkRecipes estas pli detala kaj inkluzivas informojn pri poliinsatura graso, monounsaturado graso, kalio, fibro kaj sukero. Vi povas ankaŭ serĉi specifajn malaltajn grasajn aŭ malalt-karbajn receptojn.
Entuta rating: 3 steloj el 5. Pli »