Konsiletoj por maksimumigi vian aparaton kaj Komenci Vidante Rezultojn
Ekzistas multe da faktoroj por konsideri, ĉu vi volas aĉeti novan agadon de spuroj , kiel kiaj plej gravaj karakterizaĵoj al vi kaj kiom vi pretas elspezi. (Por sorto, ekzistas multaj grandvaloraj ebloj eĉ en la $ 50 kaj malalta gamo , do trovante ion, kio konvenas al via buĝeto ne devus esti problemo). Tamen, se vi instalis en aparato, kiu plenumas ĉiujn viajn bezonojn, la sekva paŝo estas uzi ĝin regule kaj maksimumigi ĉiujn ĝiajn trajtojn por certigi, ke vi plej forprenas ĝin.
En ĉi tiu artikolo mi promenos vin per kelkaj manieroj, kiujn vi povas akiri la plej valoraĵon de via taŭgeco. Kelkaj el ili estas oftaj konsilentaj konsiloj, kiuj tamen meritas ripeti, dum aliaj instigas vin utiligi iujn malpli konatajn trajtojn. Daŭrigu legadon, kaj ĉi tie vi deziras multan sukceson per viaj agrablaj celoj!
1. Uzu ĝin - Konforme
Jes, eble ŝajnas evidenta, sed gravas emfazi, ke aktiva spurilo nur helpos vin, se vi portos ĝin ĉiutage ĉiutage. Ĉi tiuj aparatoj kapablas spuri kaj kalkuli viajn laborojn danke al enigita sensilo, do ili ne faras bonon al vi, se vi lasos ilin sur via vestilo antaŭ ol vi batas la gimnazion.
Tial, estas necese certigi, ke via komputilo estas sufiĉe komforta por ĉiutaga uzo kaj sufiĉe estetike plaĉa ol vi povas konservi ĝin ĉe la oficejo. Ĝi povus valori investi en iuj akcesoraĵoj kiuj vestas ĝin, precipe se vi pensas, ke ĉi tiuj faros vin pli verŝajne porti ĝin ĉiutage. Kaj, kiam ĉio cetera malsukcesas, simpla rememoriga noto sur via spegulo povus esti la diferenco inter vi, sciante la distancon, kaloriojn, brulvundojn kaj ritmojn de via kuro kaj devi diveni, kiom intensan vi funkciis.
Fari porti vian taŭgecan spurilon por la plimulto de ĉiutage por spuri paŝojn same kiel aktivajn funkciojn, sed ne fretu, se vi ne povas surmeti ĝin al lito. La faktoro de ĉi tiuj aparatoj ne povas esti komforta dum la nokto, precipe por flankaj dormantoj, do se vi specife serĉas spuri vian dorman kvaliton kaj uzu inteligentan alarmon, vi povas doni al vi ripozon kaj rekomenci portadon de la aparato matene.
2. Legu la Manlibron
Certe, tio ne estas precize la unua afero, kiun vi volas fari kiam vi ricevas novan agadon de la spuro, sed valoris kelkajn minutojn por perforti la produktan manlibron por certigi, ke vi korekte korektas ĝin. Ekzemple, vidinte la gvidon de produktoj por mia nova Fitbit Alta , mi eksciis, ke la pinto de la spuristo devas esti ekstere de mia pojno - detalo, kiu verŝajne helpas al la aparato kolekti pli precizajn datumojn.
Dum leganta la manlibro estas grava por certigi, ke vi uzas kaj uzu vian spuron ĝuste, ĝi ankaŭ utilas por malkovri trajtojn, kiujn vi eble ne scias. Plejparto de ni konscias, ke ĉi tiuj aparatoj rakontas viajn paŝojn, distanco veturis kaj kalorioj bruligitaj, sed multaj el ĉi tiuj aparatoj ankaŭ inkluzivas inteligentan alarmon, kiu vekos vin per vibroj bazitaj sur via dormo-ciklo kaj kelkaj aparatoj - kiel la Fitbit Blaze - prezentas smartwatch-stilajn sciigojn por venontaj mesaĝoj kaj pli. La Misfit-Rayo eĉ lasas vin preni sinjorojn kaj kontroli muzikon-reprodukton kaj lumojn per sia dezajno!
Granda helpo por preni la tempon legi la manlibron de via aparato estas ke vi verŝajne pli emociosos pri uzado kaj ĝenebligado de ĝiaj trajtoj, kio signifas, ke vi eble pli ofte uzos ĝin. Siavice, vi ricevos pli plenan bildon de via ĉiutaga aktiveco, kiu fariĝos oportuna kiel vi laboras al specifa sano kaj taŭgeco celoj.
3. Estu Vigilant pri Recharging
Ĉi tio estas alia oportuna konsilo, sed konsiderante kiom da taŭgaj spuristoj ŝargas per mikro-USB, ĝi valoras veturi hejmen la punkton, kiun vi bezonas por konservi vian aparaton. Plej Fitbit-spuristoj daŭras 5-7 tagojn laŭ ŝarĝo, do vi volas rigardi la kuirilaron kaj kontaktu dumlonge por certigi vin, ke vi ne perdu spuron por iu ajn laboro.
Se vi pensas, ke vi havos problemojn por memori lardigi vian kapablon-spuron, ĝi povus valori elekti eblon per poŝtelema kuirilaro - ĉi tiuj daŭros proksimume 6 monatojn antaŭ ol necese anstataŭas kuirilaro. La Misfit Ray, la Misfit Shine, la Misfit Shine 2 kaj la Misfit Flash ĉio havas moneron-monon-kuirilarojn, do vi ne devos zorgi pri konservado de ĉi tiuj produktoj baldaŭ. Dume, la Garmin Vivofit 2 , dume, havas kuirilaron kvalifikitan dum plena jaro.
4. Uzi la Komplementan Aplikaĵon kaj Aliajn Programaron
Restu ĝisdata pri via ĉiutaga agado-statistikoj kaj progresu al celoj per ofte kontrolanta la aplikaĵon de via taŭgeco. Ĉi tiu programaro ankaŭ estas bonega maniero resti motivita, ĉar rigardante la programon vi scios ĝuste kiom da aktiveco vi ensalutis kaj kiom longe vi devas iri.
Vi povas iri multe pli ol nur vidi viajn statistojn, tamen. Ne gravas, pri kiu taŭgeco, kiun vi elektas, la plaj programoj verŝajne inkluzivas iujn sociajn karakterizaĵojn, lasante vin aldoni amikojn por konkurenci kontraŭ kaj instigi unu la alian. Se vi ne konas multajn homojn pri la agentejo-trajno-ĉampiono, kontrolu kaj vidu, ĉu la programaro proponas komunuman forumon, kie vi povas konekti kun aliaj uzantoj pri temoj kiel peza perdo, sanaj kuirado, plibonigado de via dormo kaj lernado la bazaĵojn de via aparato. (Ĉi tiuj estas kelkaj el la temoj enlistigitaj en la komerca funkcio de Fitbit.)
Plie, plej multaj programoj (aŭ labortabla softvaro) lasas vin ensaluti vian manĝaĵon - kaj se vi serĉas perdi pezon, ĉi tio povas esti bonega ilo. Se vi enmetis vian pezon-perdon-celon al via programo, vi probable prezentiĝos per celo de kalorioj ĉiutage, kaj konservante aŭtoveturejon de ĉiu manĝo povas helpi vin taksi ĉu vi restadas sur aŭtoveturejo aŭ ne.
5. Restu Motivita
La plej multaj agoj de la spuroj vibras ĉe via pojno, se vi ne aktiviĝis dum periodo (kutime unu horo), instigante vin leviĝi kaj preni mallongan promenadon. Dum ĝi ofte povas esti tro facile facile ignori ĉi tiujn memorigilojn, korpigi ilin en vian ĝeneralan taŭgan strategion kaj komencu uzi ilin kiel ekskuzon por leviĝi kaj kroĉi glason da akvo, se nenio alia. Speciale, se vi pasigas la plej grandan parton de via tago ĉe komputilo, provu pensi pri ĉi tiuj memorigiloj kiel bela ŝanco preni rondveturon - eble vi eĉ komencos rigardi antaŭen al ili!
Dirita, ĝi estas grava esti mem-motivita ankaŭ. Vi faras gravan progreson, se vi komencis uzi vian aktivan spurilon ĉiutage kaj agordi ĝin por precize registri vian tutan movadon, sed la plej grava paŝo estas komenci praktiki regule. Utiligi la sociajn kaj komunumajn aspektojn de la programo de via aparato kaj labortabla programaro povas helpi vin senti pli implikita - kaj pli respondeca - do ĉi tiuj povas esti bona loko komenci se vi sentas malpli ol motivitan. Trovu ĉion, kio funkcias por ke vi tenu vin aktiva - kaj memoru, ke multaj agrablaj traktantoj povas kolekti datumojn tra ampleksa vario de sportoj, inkluzive de biciklado, do ne sentu ligitaj al la gimnazio por ĉiuj viaj laboroj.
Por alia taŭgeco kontrolu la 8 plej bonajn donacojn por aĉeti en 2017 por Fitness Fanatics .