Kalkuli kaloriojn povas esti efika maniero por verŝi funtojn, sed konservi aŭtoveturejon de ĉiu lasta mordado estas kora. La Perdi! La programo (Senpaga, kun en-app-aĉetoj ) estas bonega ilo por registri vian manĝaĵon kaj ekzercon. La plej bona parto? Kontraste kun la Pezo Rigardaj app , Perdi ĝin! ne estas asociita kun iu aparta dieto, do ĝi estas utila, kiom ajn alproksimiĝo al via manĝo vi preferas.
La Bona
- Senpaga
- Grandega manĝaĵa datumbazo
- Inkluzivas restoraciojn
La Malbona
- Tempo konsumanta uzi regule
Vasta Manĝaĵa Datumaro
Multnombraj studoj montris, ke dietistoj, kiuj konservas ĉiutagan manĝaĵon, perdas pli da pezo ol tiuj, kiuj ne. Laŭ Kristin Kirkpatrick, registrita dietikulo kun la Cleveland Clinic, plej multaj homoj subtaksas kiom ili manĝas ĉiutage. Ĉemizo de nutraĵoj, en kiu vi spuras ĉion, kion vi manĝas dum la tuta tago, helpas vin subteni respondeca. Tio estas la ideo malantaŭ la Perdo! app, kiu estas unu el la plej popularaj peza perdo apps en la App Store .
Kiam vi unue ensalutas la aperon, oni petos vin eniri viajn personajn detalojn, inkluzive de komencanta pezon, celon, sekson kaj altecon. Vi povas ankaŭ specifi kiom da pezo vi ŝatus perdi ĉiun semajnon, kio influos la kaloriojn totalajn de la programo. Vi ankaŭ kreas konton per retpoŝta adreso. La instalinstala procezo prenas kelkajn sekundojn, kaj poste la Perdi ĝin! app montros vian ĉiutagan kalorion buĝeton. La hejma ekrano inkluzivas stangan grafikon montrante kiom da kalorioj vi lasis manĝi dum la tuta tago, malpli ol iu ajn ekzerco kiun vi registras.
Aldonante nutraĵojn al via protokolo estas súper facila. Serĉado de ŝlosilvorto estas la plej facila maniero komenciĝi. Mi estis impresita pri kiom ampleksa la manĝaĵa datumbazo estas. Serĉo de "lardo", ekzemple, alportas regulajn lardon, meleagronan bacon, vegetaranan lardon, lardon grason, lardojn, kaj multe pli. La programo inkluzivis ĉiun manĝaĵon, kiun mi povus pensi, sed se ĝi mankas ion vi povas aldoni la manĝaĵon permane (kaj ĝi estos savita por ke vi povu ĝin elekti poste). Mi ankaŭ amas, ke ĝi inkluzivas tiom da restoraciaj manĝaĵoj, kio estas helpema por kontrolanta kaloriojn, eĉ kiam vi manĝas.
Donu Ne Forgesu al Ekzerco!
Ankaŭ estas facile aldoni en via ekzerco totalaj por la tago. La Perdi! La programo inkluzivas ĉion de kroĉado al kanuado, do via kalorio brulas kalkuli aŭtomate por diversaj ekzercoj. Unufoje vi aldonas ekzercon, la programo kombinas vian kalorion bruligi kaj ekzerci totalojn do vi scias precize kie vi staras por la tago.
La programo ankaŭ inkluzivas iujn aliajn niftycojn. Kun via senpaga konto, vi povas aldoni amikojn, rezervi viajn datumojn enrete, kaj vidi pezajn perdajn raportojn. Ankaŭ estas loko, kie vi povas registri vian ĉiutagan pezon, por ke vi vidu vian progreson sur grafikaĵo.
La Fundo-Linio
Perdi ĝin! Estas unu el la plej bonaj kaloriaj-spurigaj programoj, kiujn mi provis. Ĝi iomete temas por logi vian manĝaĵon ĉiutage, sed ĝi pli rapide ricevas kelkajn manĝaĵojn al viaj plej ŝatataj kaj ricevas la pendon de la interfaco. Parolanta pri la interfaco, ĝi estas tre bone farita. La programo estas intuicia, kaj la ĉiutaga kaloria buĝeto helpas vin rapide fari decidojn pri la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Se peza perdo estas la rezolucio de via Nova Jaro, la Perdo! app devus esti unu el viaj unuaj malŝarĝoj.
Entuta rating: 5 steloj el 5.
Kion Vi Deziros
La Lose App funkcias kun la iPhone , iPad kaj iPod-touch . Ĝi postulas iPhone VIN 7.0 aŭ poste.
Elŝuti ĉe iTunes