Kiom Multaj Kalorioj Vi Povas Bruligi kun Zumba?
Komparu prezojn
La Zumba Exhilarate 7-DVD-aro-aranĝo donas al vi 350 minutojn da kora-pumpaj dancaj rutinoj por aldoni vian ekzercon. Ĉi tiu Zumba-aro-aro ne estas kiel antaŭaj DVDoj, kiuj fokusas nur en latina danco. Kion vi akiras anstataŭe estas miksaĵo de muzikaj gustoj, kiun vi dancas al ĉio de hip hop al svingo. Se vi serĉas akiri unu el la plej bonaj laboroj por virinoj, eksciu pli en ĉi tiu kompleta revizio de la Zumba Exhilarate 7-DVD-aro-aro.
Fabrikisto kaj retejo
Zumba.com
Kio estas en la Skatolo
- 7 Zumba Fitness Exhilarate DVDoj:
- 1. Paŝo post paŝo
- 2. Aktivigi
- 3. Rush
- 4. Exhilarate
- 5. Rompita
- 6. Miksu
- 7. Hejma Koncerto
- Gvidilo de Zumba Exhilarate Program
- 2 Unu-Puntaj Tondaj Bukedoj
Prospektoj de Zumba Exhilarate DVDs
- Granda vojo provi Zumba sen devi ĉeesti Zumba-klason en persono
- Dancu kun parola kverelo aŭ sen
- DVDoj ofertas sufiĉe varion por konservi vian intereson
- Facila por komencantoj, tamen malfacila por tiuj, kiuj ofte praktikas
- Neniuj eraroj en koregrafio (ekzemple, dancisto, kiu elĉerpas kun la resto de la grupo), kontraste kun kelkaj ekzercaj DVDoj
Konsiloj de Zumba Exhilarate DVDs
- Fulmaj lumoj kaj proksimaj movoj kelkfoje lasas vin pendanta kiam vi vere nur bezonas vidi la danĝan movadon, kiun ili faras.
- DVD-posedanto havas flimsy ŝaŭmajn pecojn, kiuj ne tenas la Zumba Exhilarate DVDs en loko.
- Iuj dancaj movadoj postulas multan plankon, kiu estos malfacila por homoj farantaj Zumba-laborojn en pli malgranda ĉambro.
- Toning Sticks estas tro malpeza kaj ili provas forsigni vin al la pli multekostaj pezoj dum la ekzerco.
- Workouts havas grafikan rakonton, ke vi iru al la retejo por aĉeti Zumba-vestojn, kiu estas ĝena kaj distra.
Rilantaj Kalorioj Bruligitaj Uzanta la Zumba Exhilarate DVDs
La revizio de ĉiu DVD inkluzivita en la Zumba Exhilarate 7-DVD-aro-aranĝo enhavas la kaloriojn, kiujn mi bruligis. Caloriekalkuloj estis akiritaj uzante la Mio Motiva Strapless Kora Imposto-Monitoro tra ĉiu funkciado. Viaj kaloriaj kalkuloj varias laŭ la intenseco de via funkciado, alteco, pezo kaj taŭgeco-nivelo, do la kalorioj bruligitaj ĉi tie nur devus esti uzataj kiel ĝenerala gvidilo.
Por kompari kaloriojn bruligitaj, ĉi tiuj unu-horo laboroj ankaŭ estis taksitaj kaj la kalorioj kalkulis:
Zumba-klaso ĉe la gimnazio
Kalorioj Bruligitaj: 489
Kickboxing
Kalorioj Bruligitaj: 597
Paŝo aerobics
Kalorioj Bruligitaj: 498
Spin-klaso
Kalorioj Bruligitaj: 643
Elipsaj
Kalorioj Bruligitaj: 658
Pilatoj
Kalorioj Bruligitaj: 268
Treadmill
Kalorioj Bruligitaj: 670
Zumba Exhilarate DVD-Revizioj
Paŝo post paŝo DVD
Longo: 55 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 598
Vi volos komenciĝi kiam viaj Zumba Exhilarate DVDs alvenos kaj ĉi tiu DVD rompas movojn, kiujn vi uzos por merengue, salsa, reggaeton, kalipso, cumbia kaj al ventro dancado. Kontraste kun antaŭaj versioj de Zumba, Exhilarate havas korpigita trajto kiu permesas vidi la movadojn de la instruistoj de la fronto aŭ de la dorso. Nur uzu vian DVD-distancon por ŝanĝi de antaŭen al reena reĝimo.
Kvankam Step-by-Step sentas malrapide, vi bruligos tason da kalorioj en viaj 55 minutoj. Mia koro-ritmo estis supren kaj malsupren, supren kaj malsupren dum la ekzerco. Mi daŭrigis marŝi en loko por teni mian koron-indicon pli levitan anstataŭ stari inter la tempo, ke instruistoj klarigis la movojn kaj fakte pruvis ilin. La alvoko de Paŝo post Paŝo rapide eksciis, ĉar mi volis kontinuan laboron, kiu ne inkludis la haltajn / startajn movojn, kiujn ĉi tiu DVD faras.
Ĝi estas bonega DVD por prezenti vin al Zumba. Malgraŭ tio, multaj movoj, kiujn vi montras, estas nur uzataj en la Aktivigu DVD.
Aktivigi DVD
Daŭro: 40 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 390
Aktivigi estas alia bona komenco DVD. La movoj povas helpi vin progresi al la rapidaj rapidaj DVDoj kiel Exhilarate, Mix and Fitness Concert.
Instruistoj Gina Grant kaj Tanya Beardsley, kiuj instruas al vi la movojn en la Zumba Step-by-Step DVD, ankaŭ gvidas vin en Aktivigi. Ĉi tio estas amuza laboro, kiu ne estas tiel intensa kiel iuj aliaj DVDoj en la aro, tamen vi ankoraŭ bruligos multajn kaloriojn en 40 minutoj. Merengue, tropipop, hakilo, sambapopo, saŭco, latina popo, hiphopo, ventro-danco kaj cumbia estas nur iuj tipoj de dancoj kiujn vi faros.
DVD de Zumba Rush
Longo: 20 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 267
Kvankam ĝi estas nur 20 minutoj, Rush estas defila Zumba-ekzerco. Vi rapide varmigas kaj finfine de la video, vi estas tiel laca kiel vi estas kiam vi funkcios al horo-longa DVD.
Instruistoj Kass Martin kaj Loretta Batoj estas tre amuzaj labori kun tio, ke vi deziras, ke ili estas en pli da DVDoj. Ili prenas vin tra multaj stiloj de muziko en viaj 20 minutoj, inkluzive de teĥno, Charleston, flandra, rumbia, kalipso, merenguo kaj samba.
Zumba Exhilarate DVD
Longo: 60 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 649
Eksterordinara pasos multan tempon en via DVD-ludilo. Uzu la plankon, laboru je alta intenseco kaj ŝvitu verŝi vian vizaĝon, kiel vi dancas funk funkcion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing kaj pli.
La kemio inter Zumba, kreinto Beto Perez kaj instruisto Melissa Chiz estas elektra. Ilia murdisto Abs instigas vin leviĝi de la sofo ankaŭ.
Laŭlonge de la entrenado, ilia energio kaj eĉ ridetoj konservas vin moviĝante kaj amuziĝante kune kun ili. Tial Exhilarate estas mia plej ŝatata DVD de la sep inkluditaj en la aro.
DVD prirabita
Longo: 60 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 601
Ĉi tiu estas la sola DVD kiu uzas la Zumba Toning Sticks. Ili estas uzataj nur en la unuaj 30 minutoj de la Zumba Toning-parto de ĉi tiu DVD.
Beto Perez kaj Jani Roberts uzas la pli pezajn bastonojn de 2.5-funtoj, kiuj diras al vi, ke vi iru al la retejo por aĉeti antaŭ ol vi eĉ komenciĝos en via ekzerco. Pamela Socorro uzas la unu-funtajn bastonojn. Kelkaj el la Zumba-dancistoj en la fono uzas pli pezajn toningajn piedojn kaj iuj uzas la pli malpezajn.
Vi sentas, ke vi rigardas la malvarmajn infanojn per siaj purpuraj pezaj pezoj dum vi staras tien kun viaj wimpy-kudriloj. Mi tuj sentis, ke mi volis pli pezajn pezojn, sed tio estus alia $ 25 por forko.
Je unu funto ĉiun, la Toning Sticks inkluzivitaj en la skatolo estas tro malpeza. Eĉ se vi nur komencos taŭgecan programon, ĝi ne longe antaŭ ol vi eliros ĉi tiujn pezojn. Sed ĉar vi nur uzas ĉi tiujn dum 30 minutoj el la 350 minutoj da entrenado en la tuta aro, facile tenas la unu-funtajn bastonojn kaj vian monon.
Ili faras pluvon bastonon brue kiam vi skuas ilin. Sed ĉar ili ne multe agas por mia laboro, mi donis ilin al mia kvarjara. Li amas multe pli ol mi.
Ripped estas interesa DVD ĉar vi ne sentas, ke vi laboras tiel malfacile. Sed la kaloriebulo ne mensogas. Horo de ĉi tiu DVD kaj mi forbruligis pli ol 600 kaloriojn.
Por la Sentao parto de la entrenado, vi bezonos seĝon. Vi dancos ĉirkaŭ via seĝo kaj sidiĝos en ĝi por parto de la entrenado. Vi estos supre kaj malsupren, kio estas bela maniero ŝanĝi vian funkciojn.
Kelkaj muzikaj stiloj, kiujn vi dancos en Zumba Ripped, estas latina disko, merengue, cumbia, salsa, konga kaj swing.
Zumba Mix DVD
Longo: 55 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 520
Miksaĵo kuras proksiman duan malantaŭ Exhilarate kiel mia plej ŝatata DVD en ĉi tiu aro. Ĉi tiu kolekto de muziko ĉirkaŭ la mondo dancas vin tra multaj landoj.
Ĝi estas trompa DVD, kiu ebligas al vi pensi, "Ho, ĉi tiu kanto ne donos al mi multe da entrenado ĉar ĝi estas tro malrapida." Subite vi laboras tiel malfacile, ke vi bedaŭras la penson.
Zumba kreinto Beto Perez aŭ instruisto Tanya Beardsley dancas kun gasto kies radikoj estas aŭtentikaj. Funkciigi kun vera flandra dancisto kaj ventro dancisto, ekzemple. Bollywood fusion, hip hop, sino, fusion kaj afrikano estas nur iuj aliaj muzikaj stiloj, kiujn vi dancos en Mix.
Zumba Fitness Concert DVD
Longo: 60 minutoj
Kalorioj Bruligitaj: 626
Centoj da Zumba-entuziasmuloj kolektas por giganta dancpartio en Fitness Concert. Ĝi estas bele produktita viva versio de Zumba-ekzerco.
La koregrafio estas la sama kiel la Exhilarate DVD, sed vi eĉ ne rimarkas ĝin ĉar ĝi estas tiel brila produktado. Beto Perez prenas centran scenejon kun aliaj Zumba-pros en 360-grada vidpunkto.
La aŭdienco partoprenas kaj ilia entuziasmo estas infekta. Vi sentas, ke vi estas parto de la agado.
The Fitness Concert DVD estas bona maniero por rompi vian rutinon. Anstataŭ rigardi instruistojn rigardu la fotilon por gvidi vin tra via praktiko, vi fariĝas unu en tre energia homamaso.
Gvidilo de Zumba Exhilarate Program
La Programa Gvidilo estas 49-paĝa broŝuro kiu estas inkluzivita en la Zumba Exhilarate 7-DVD-aro-aranĝo. Ĝi enhavas trejnajn konsiletojn, semajnan praktikan planilon, ekzemplojn de streĉoj, 10-taga akcelita grasa programo kun receptoj kaj pli.
Komparu prezojn
Malgarantio - La Zumba Fitness Exhilarate: La Finfina Sperto DVD-Aro estis aĉetita por revizio de interreta komercisto. Tuta kosto kun ekspedicio estis $ 98.94.