Kontrolu vian uzon de Facebook por vivi pli feliĉan kaj pli ekvilibran vivon
La toksomanio de Facebook ne estis multe de afero en la pasinteco, ĉefe pro sia malgranda grandeco kaj la fakto, ke ĝi estis nur alirebla laŭ regula komputilo. Tiuj estis la tagoj!
Nun ni transportas nian rilaton al ĉi tiu amasa socia retpoŝejo ĉie kun ni en niaj inteligentaj telefonoj - kaj eĉ kiam ni ne rigardas malsupren ĉe niaj telefonaj ekranoj, ni havas milojn da reklamistoj sur televido, revuoj kaj sur produkta pakado nun rakontante al ĉiuj "kiel ni en Facebook".
Ne mirinde estas, ke tiom da homoj akceptas suferi de Facebook toksomanio kaj informa priŝarĝo. Ĝi fariĝis grandega parto de la vera vivkulturo nur por esti nur parto de la reto.
Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vin liberigi vian Facebook-toksomanion kaj pasigi pli da tempo farante la aferojn, kiujn vi volas aŭ bezonas fari.
Komenco por Senaktivigi Vian Kalkulon Por Ĉefe Semajna
Multaj homoj trovis helpon por senaktivigi iliajn kontraktojn de Facebook dum mallonga tempo por helpi sin forpreni sin kaj rimarki, ke ili mankas perdante tiom da tempo en la retejo. Kelkaj homoj faras ĝin dum semajno, aliaj faras ĝin dum unu monato kaj iuj neniam eĉ reiras al restarigo de iliaj kontoj.
La profito fari ĝin dum mallonga tempo estas, ke vi donas al vi permeson reiri al ĝi, se vi bezonas, do ĝi ne sentos, ke vi mankos permane. Intencante fari ĝin dum almenaŭ semajno povas helpi rekomenci viajn kutimojn de Facebook eĉ se vi decidas reactivigi vian konton.
Elŝaltu vian amikon de Facebook
Laŭlonge de la jaroj, plej multaj homoj povas diri, ke ili vekis centojn da malnovaj amikoj, kunlaborantoj kaj konatoj en Facebook. Kaj ne mencii ankaŭ publikajn paĝojn.
Havi tian grandan reton de Facebook amikoj kun homoj, kiujn vi apenaŭ scias kaj amasoj da publikaj paĝoj dividas novajn ĝisdatigojn ĉiumomente aŭ povas ankoraŭ ĉesigi abrumantan deziron scii, kio okazas ĉiam - eĉ se vi ne parolis al iu ajn el ĉi tiuj homoj en jaroj aŭ perdis intereson en tiuj paĝoj antaŭ monatoj.
Bona regularo estas trairi vian amikan liston eble unufoje jare kaj ne amikigi iun ajn, kiun vi ne kontaktiĝis dum pli ol jaro, krom familioj kaj specialaj amikoj, kiuj loĝas tra la tuta lando aŭ eksterlande. Vi povas tranĉi la perditajn ligilojn en via listo tiel kaj eviti kaptiĝi en la vivoj de homoj de via pasinteco.
Kontraste kun Tiuj Tiuj Paĝoj Vi Ne Eblas Necesas
Kiom ajn plaĉis la paĝoj, forkuru tiujn, kiujn vi povus vivi sen kaj konservi tiujn, kiujn vi vere ĝuas kontrolante aŭ estas tre utilaj por vi. Bedaŭrinde, Facebook ne permesas al vi diferencigi paĝojn plejparte.
Iru al Facebook.com/pages > Ŝatis Artikolojn por vidi kradon de ĉiuj paĝoj, kiujn vi ŝatis, por ke vi povu labori per malŝatado de tiuj, kiujn vi bezonas forigi. Memoru, ke vi ankaŭ povas personecigi vian novaĵ-nutradon por ke vi povas kaŝi aŭ malŝpari afiŝojn de iuj paĝoj kaj homoj senŝajne aŭ malhelpigi ilin.
Forigi Malnovajn Triajn Partiojn
Dum vi rajtas purigi, vi povus ankaŭ forigi nedeziratajn triajn apps, kiujn vi instalis dum la jaroj-se ne por distro, ol certe helpi protekti vian privatecon.
Facebook nun permesas forigi la plej grandajn programojn, kiujn vi povas fari per navigado al Agordoj > Aplikaĵoj kaj Retejoj, kaj tiam elektante ĉiujn programojn, kiujn vi volas forigi per klakado sur ili por ke ili estu forigitaj. Alklaku Forigi kiam vi finiĝis.
Faru Malfacile por Vi Aliri Facebook
Bati vian Facebook-toksomanion povus esti tiel simpla kiel meti ĝin ekstere de vido kaj sen facila atingo. Vi povas fari ĉi tion per:
- Aktivigante du-faktran aŭtentokodon kaj tiam subskribi el via konto
- Forigante la Facebook-aplikaĵon en via telefono kaj / aŭ tablojdo
- Prenante la URL el viaj legosignoj
- Anstataŭante Facebook kiel via hejmpaĝo
- Ne lasante Facebook sidantan malfermitan ĉiam en via retumilo
Vi ankaŭ povus uzi tempon administradan aplikon aŭ retejo blokanta ilon se vi havas problemojn ekzercanta memregadon super Facebook ĉio mem.
Limigi Facebook Aktivecon al Unufoje aŭ Dufoje Tage
Se vi ne estas preta por senkulpigi kaj ne volonte forigi viajn 500 amikojn, vi povas kontraŭe provi konsciiĝi nur kontrolanta Facebook kaj fari ĉiujn viajn interaktojn ĉe nur unu aŭ du specifaj fojoj tage, kiel matene, dum via tagmanĝo, aŭ antaŭ ol vi enlitiĝos.
Ĉi tio prenas iun gravan memregadon kaj ne funkcias por ĉiuj. Sed se vi estas sufiĉe disciplinita por fari kutimon el ĝi, vi povas senti sufiĉe kontenta pri simple elspezi 10 aŭ 20 minutojn tage interagante en Facebook nur unu fojon aŭ duoble anstataŭ kompensi ĝin ĉirkaŭ la horloĝo.
Finaj Pensoj sur Facebook Toksomanio
La toksomanio de Facebook kaj la toksomanio de sociaj amaskomunikiloj , ĝenerale, estas ĉiufoje pli temas pri diskuto en psikologio kaj teknologio. Kaj verŝajne daŭre estos grava problemo en moderna socio ĉar pli retejoj kaj apps provas konkurenci por nia atento.
Vi finfine havas kompletan potencon rompi vian toksomanion per ekzercado de memregado kaj pritraktanta la prioritatojn en via vivo. Se vi pensas, ke via problemo estas sufiĉe grava, ke vi ne povas submetiĝi al via forkaptado, vi eble bezonos serĉi helpon de mallarĝaj amikoj, familio aŭ eble eĉ mensa sano.